不眠症の原因と解決法
不眠の"本当の原因"を知っていますか？
◆現在、不眠症は次の３タイプに分けられています。
１．心因性の不眠・・・心の状態が原因となる不眠で最も多いタイプです。
２．器質性の不眠・・・身体の病気や症状などで眠れない不眠です。
３．生理的な不眠・・・交代制勤務などで生理的に対応できなくなる不眠です。
・・・でも、不眠症の"本当の原因"はたった一つしかありません。
そして、その真の原因を解決すれば、
あなたもぐっすり眠ることが出来ます！
あなたにはこんな悩みや経験はございませんか？
■睡眠薬は副作用が怖いし、できれば飲みたくない。
■音楽や自然音のCDは気休めにしかならなかった。
■お酒を飲んでも２・３時間で目が覚めてしまう。
■あれこれ考えだすと何時間も眠れなくなる。
■ストレスや不安で押しつぶされそうになる。
■昼間眠くなる。頭痛や吐き気、肩こりも辛い。
■いろんな不眠解消方法を試したけど全然不眠が治らない。
もし、上記項目に一つでも当てはまるものがあれば
一度こちらのサイトをご覧ください。
きっとあなたの助けになるはずです。
不眠症改善に関する本
不眠が治る「魔法の音」CDブック―風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬
風鈴の音色と自然石「サヌカイト」の奏でるメロディーで構成されたCDブック。心地よい高周波音を1日30分聴けば、聴覚のゆがみが取れて、深い眠りに導かれると音楽療法の第一人者でもある医師が証言。魔法の音CDを聴いた体験者の手記も掲載。 高周波音をたっぷりと含んだ風鈴と石琴・サヌカイトの「魔法の音」CDを聴けば、聴覚のゆがみやストレスなどが消え、本来の自分の姿に立ち戻り、自然な眠りが得られます! 音楽療法の第一人者が贈る「眠れる本」。
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